Для учащихся МБОУ «Желябовская СОШ» специалистом по социальной работе ГБУ РК «Нижнегорский РЦСССДМ» Шулянской Н.Л. проведен классный час на тему: «Курение и его вред».

Цели:
восполнить знания о влиянии табака на организм человека;
осознать необходимость воспитания в себе отрицательного отношения к курению.

Когда ты взрослеешь, родителям приходится привыкать к тому, что теперь они знают о тебе не все. Ты все больше решаешь сам: с кем будешь дружить, чем займешься после уроков. Какие-то разговоры с приятелями так и остаются между вами. Это постепенное отделение от родителей называют сепарацией. Для тебя такая самостоятельность естественна, а маме с папой бывает трудно ее принять. И они постоянно тревожатся. Ты-то считаешь, что все в порядке, а они даже не знают, с кем ты весь вечер переписывался.

Про опасные компании и группы в интернете родители слышали и знают немало. Отсюда и страх: вдруг ты уже с кем-то таким общаешься, а последствия себе еще не очень представляешь? Проверили сообщения, убедились, что ничего плохого не происходит, – вроде бы можно успокоиться.

Конечно, тебе от этого не легче. Ты писал другу и вряд ли рассчитывал, что потом придется обсуждать эти сообщения с мамой или папой. Какие-то разговоры тебе хочется оставить только между вами, и это понят ... Читать дальше »

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это система привычек, которая снижает риск хронических заболеваний и улучшает самочувствие. Ниже — основные принципы, сгруппированные по направлениям.

Питание
Баланс БЖУ и калорий: потребляйте столько энергии, сколько расходуете. Ориентир — белки 1,2–1,6 г на кг массы тела, жиры 25–30% калорийности, остальное — сложные углеводы.
Овощи и фрукты: минимум 400–500 г в день, желательно разных цветов.
Цельные злаки и бобовые: каши, цельнозерновой хлеб, бобовые вместо рафинированных продуктов.
Ограничение добавленного сахара: до 25–50 г в сутки (ВОЗ).
Соль: не более 5 г в день.
Вода: 25–30 мл на кг массы тела, при физической нагрузке больше.
Ультрапереработанные продукты, трансжиры, фастфуд — минимизировать.
Режим приёмов пищи: 3–4 раза в день, без переедания на ночь (пос ... Читать дальше »

Профилактическую беседу «Телефон доверия» для учащихся 7 класса МБОУ «Уваровская СОШДС» провел специалист по социальной работе ГБУ РК «Нижнегорский РЦСССДМ» А.В. Гончарова.

Если тебе нужна поддержка, можно позвонить по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона или набрать короткий номер 124 с мобильного. Разговор проходит анонимно и конфиденциально. Ты можешь завершить его в любой момент или продолжить столько, сколько потребуется. Здесь можно говорить о том, что действительно волнует, без оценки и без риска огласки.

Профилактическую беседу «Не допускай НАСИЛИЯ!» для учащихся 7 класса МБОУ «Уваровская СОШДС» провел специалист по социальной работе ГБУ РК «Нижнегорский РЦСССДМ» А.В. Гончарова.

Цель:
Донести до подростков понятие о насилии, о возможностях его предотвращения, о законах, защищающих жертву.

Профилактическую беседу «Не допускай НАСИЛИЯ!» для учащихся 7 класса МБОУ «Уваровская СОШДС» провел специалист по социальной работе ГБУ РК «Нижнегорский РЦСССДМ» А.В. Гончарова.

Цель:
Донести до подростков понятие о насилии, о возможностях его предотвращения, о законах, защищающих жертву.

Спасибо за тепло, которое дошло до каждой семьи

Благодаря спонсорской помощи ДОБРО МИРА - ВОЛОНТЕРЫ КРЫМА, АНО «Общество Будущего» мы смогли передать продуктовые наборы семьям, в которых воспитываются дети.

Для кого-то — это не просто продукты на неделю. Это спокойствие родителей, которые знают, что дети сегодня будут сыты. Это возможность потратить сэкономленные средства на лекарства, одежду или школьные принадлежности. Это простая человеческая поддержка, которая приходит в нужный момент.

От всей души благодарим ДОБРО МИРА - ВОЛОНТЕРЫ КРЫМА, АНО «Общество Будущего» за неравнодушие и готовность помогать. Ваша поддержка — это не просто продукты. Это забота, которую мы вместе передаём дальше, от сердца к сердцу.