Специалистом по социальной работе ГБУ РК "Нижнегорский районный центр социальных служб для семьи, детей и молодежи" Ломакиной А.А. на территории Емельяновского сельского поселения проведена информационная акция на тему: "Заблудившиеся в сети".

Цель: формирование навыков здорового образа жизни (профилактика зависимого поведения) через демонстрацию преимуществ живого общения.

Каковы же признаки зависимости?

Психологические симптомы

-хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
-невозможность остановиться;
-увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
-пренебрежение друзьями;
-ощущение пустоты, депрессии, раздражения при нахождении не за компьютером;
-ложь взрослым о своей деятельности;
проблемы с учёбой.

Физические симптомы

-сухость в глазах;
-головные боли;
-боли в спине;
-нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи;
-пренебрежение личной гигиеной;
-расстройства сна, изменение режима сна.

Рекомендации по профилактике интернет-зависимости:

-Составьте список с перечнем оснований, из-за которых Вам стоит отказаться от чрезмерного использования Интернета.
-Если у Вас нет в настоящий момент необходимости выйти в Сеть, выключайте компьютер.
-Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так Вы сможете отвлечься от on-line режима.
-Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.
-Скопируйте в отдельный файл или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую.
-Если Вы решили избавиться от интернет-зависимости, Вам следует отрегулировать режим вашего сна.
-Используйте реальный мир для расширения социальных контактов.