🟣Это всё оно… волнение

В школе постоянно бывают моменты, когда нужно что-то делать публично. Например, рассказывать стихотворение перед всем классом, решать примеры у доски, выступать с номером на концерте. А иногда даже защищать собственные проекты. В такие моменты становится не по себе. Почему-то начинают предательски дрожать руки, подгибаться коленки, гореть лицо. И вишенкой на этом «прекрасном торте» ощущений вдруг появляется осознание, что все нужные слова и мысли просто вылетели из головы. Знакомься – это волнение.

На самом деле любое выступление – это волнение. Всегда. Даже у тех, кто выходит на сцену сто раз в год. И это нормально. Вопрос не в том, волнуешься ты или нет. Вопрос в другом: ты управляешь этим волнением или оно управляет тобой?

🟣Иногда важно «поставить стакан на стол»

Есть очень хороший образ. Представь стакан с водой. Ты держишь его на вытянутой руке 10 секу ... Читать дальше »