«Летом я, конечно, чаще, чем во время учебного года, сижу в телефоне. Родителей это раздражает, и они при каждом удобном случае говорят о том, что лучше бы я читала, гуляла, помогала по дому. А сегодня отобрали смартфон, потому что я смотрела присланные подругой ролики во время еды. Это же несправедливо: телефон — мой, как можно лишать человека его вещи? Мама сказала, что телефон пока не вернёт — посмотрит на моё поведение. А мне как быть, я без него никуда… Злюсь и плачу. Что делать-то?». Этот вопрос психологам Детского телефона доверия задала четырнадцатилетняя Катерина.

Если у тебя схожая ситуация, прислушайся к советам психологов, которые они дали Катерине. Надеемся, тебе удастся «разрулить» неприятную ситуацию.

Не спеши ярко демонстрировать протест.
Плакать — тоже не вариант: сама знаешь, что слезами горю не поможешь. Сохраняй спокойствие. Возьми паузу, если эмоции бьют через край.
Инициируй разговор
. Когда поймёшь, что страсти утихли, предложи обсудить происшествие. Подготовь для родителей объяснения и предложения. Будь внимательной, старайся понять претензии взрослых, чтобы исправить «косяки». Искренне извинись.
Используй «Я-сообщения»:
не обвиняй родителей, а говори о своих чувствах, например: «Я действительно иногда превышаю меру со смартфоном, но все мои друзья и знакомые не выпускают телефон из рук, естественно я тоже попала в общий поток. Возможно, некая зависимость у меня есть, и я обещаю, что буду контролировать этот процесс. Меня также обидело, что вы, зная как важен для меня телефон, всё равно отобрали его. Предлагаю решать проблемы не силой, а в диалоге. Обещаю, что постараюсь понять вас и пойти навстречу».
Сохраняй спокойствие.
Наверняка родители будут высказывать претензии, с которыми ты не совсем согласна. Это нормально. Главное — не перебивай и не спорь. Спокойно выслушай, а затем четко изложи свои аргументы, не обвиняя и не задевая родителей, чтобы у них не было желания защищаться.
Не давай пустых обещаний,
ведь после очередного конфликта последует еще более суровое наказание. Предложи ввести ответственность за невыполнение определённых обязательств — эта мера поможет предотвратить будущие конфликты.
Демонстрируй зрелость и ответственность на деле.
Родители должны увидеть твою способность эффективно управлять временем. Например, покажи, что телефон – не единственное твое увлечение, что тебе нравится заниматься спортом, читать книги, заботиться о близких… Кроме того, расскажи и покажи, что телефон ты используешь не только для игр и просмотра видосов, но и для того, чтобы общаться с друзьями, родственниками, делать памятные видео, узнавать что-то новое.
Участвуй в жизни семьи.
Родителям просто не хватает твоего участия в домашних делах и в семейных мероприятиях. Поставь свою семью на первое место — это обязательно улучшит отношения с родителями.
Любая зависимость – это всегда плохо. Задумайся: возможно именно сейчас тебе стоит проявить силу воли и сократить время «зависания» в телефоне, чтобы потратить его на что-то более полезное. Например, на получение знаний, умений, навыков, которые ты сможешь монетизировать.

В каждой семье возникают разногласия, и насколько мирно и оперативно удастся их разрешить, зависит от обеих сторон.

Если у тебя остались вопросы — звони на номер 8-800-2000-122 — Детский телефон доверия всегда на связи!

Источник: https://telefon-doveria.ru/