«Это самое прекрасное время! Ты главное успей им насладиться!» – это самый частый совет, который слышат женщины в декрете. «Наслаждаться? Серьезно? Это при постоянном шуме, хроническом недосыпе, нехватке времени на себя?» Да это невозможно! А, может быть, все-таки попробуем?

Обезоружьте свои страхи и сомнения. Молодой маме не хватает поддержки, доброго слова, веры в себя. Важно самой верить, что справитесь!

Чтобы обуздать страхи, надо выяснить их причину. Рефлексия должна быть продуктивной. Боитесь, что ребенок будет болеть? Тогда питайтесь правильно сами и приучайте к этому малыша. Не жалейте времени на прогулки, подвижные игры, гимнастику.

Восполнить запасы энергии и душевных сил помогут медитация, йога, молитвы, ванна с пеной, чтение книг, фильмотерапия и другие методы, которыми вы имеете возможность воспользоваться. Старайтесь жить «здесь и сейчас», несмотря на страхи, сомнения, напряжения, слезы. Испытывайте радость от того, что дали жизнь своей крошке!

Каждый ребенок – индивидуальность. Не стоит сравнивать своего малыша с другими детьми. Плохо набирает вес? Возможно, родители тоже не из «крупнячков»? Плохо спит? Может быть, это режутся зубки? Все дети развиваются примерно одинаково, но в то же время, у каждого свой путь!

Вашей любви хватит на всех. Если в семье есть старший ребенок, не страшитесь его ревности к новорождённому, а найдите действенные способы сблизить детей и показать, «как хорошо, когда у тебя есть брат или сестра». Не забывайте и о муже, сделайте отношения с ним близкими и доверительными. Дайте ему почувствовать, что он – ваша поддержка и опора. Помните, что мама – это солнце семьи, осознавайте свою роль, тогда и энергии у вас будет точно еще больше!

Будьте уверены, что вы – хорошая мать. Общество предъявляет высокие требования к идеальной матери. Однако это не означает, что вам надо загонять себя, изматывать физически и психологически, чтобы соответствовать этому образу. Всегда оставляйте за собой право на ошибки, которые неизбежны при воспитании ребенка. Важно из этих ошибок извлекать уроки, а не упрекать себя постоянно.

Психологи давно доказали, что ребенку нужна именно неидеальная мать. Ведь мир, в котором он будет жить, тоже неидеальный.

Просто постарайтесь показывать ребенку хороший пример. Видя, как мама преодолевает препятствия и находит выход из сложных ситуаций, ребенок будет расти смелым, коммуникабельным и более «закаленным» к взрослой жизни.

Где черпать энергию

Заливистый смех ребенка. Видеть, как смеется и радуется малыш, как он растет, как развивается – это ли не чистое наслаждение для матери, это ли не источник ее энергии! Подарите ребенку свой смех, свою улыбку, и усталость, как рукой снимет. Открывайте для малыша что-то новое и старайтесь сделать его счастливым, а самое главное – сами старайтесь быть счастливой, ведь ребенок будет копировать ваше восприятие мира.

«Обнимашечки, потискашечки». Физический контакт с малышом, когда вы его обнимаете, прижимаете к себе, дарит неповторимые тактильные ощущения и радость. Постарайтесь насладиться этим временем. Оно действительно быстро проходит!

Родной запах. Маленькие дети пахнут по-особенному. Прижимая к себе малыша, мама с радостью ощущает особенный запах своего ребенка. Его трудно описать словами, но он такой родной! Да, он тоже дарит радость, энергию и наделяет жизнь смыслом!

Спящий ребенок. Кто-то может сказать, что смотреть на спящего ребёнка – занятие не самое продуктивное. Зато сколько радости оно дарит, сколько энергии! Сладко сопящий карапуз вызывает непередаваемое умиление, который хочется навсегда запечатлеть в памяти…

Как быть счастливой мамой

Научитесь просить о помощи. У счастливой мамы обязательно должны быть помощники. Просите и принимайте помощь без смущения. Новорожденный малыш – это самое важное «приобретение» семьи, поэтому все должны участвовать в заботе и уходе за ним. Попросите мужа погладить одежду малыша или посидеть с ним, чтобы вы могли принять ванну и расслабиться. Восполнив свой ресурс, вы сможете наслаждаться материнством.

Спите при любой возможности. Полноценный сон является залогом спокойного состояния. Поэтому, уложив ребенка спать, ложитесь передохнуть сами! А дела по дому точно никуда от вас не убегут!

Уделяйте время мужу. Рождение малыша не должно негативно влиять на ваши отношения со второй половинкой. Отсутствие близкого общения и совместного времяпрепровождения может обернуться отдалением друг от друга, что не пойдет на пользу семье. А малыш точно должен расти в любви! Ему нужны счастливая мама, и счастливый папа гораздо больше, чем порядок в доме.

Радуйте себя. Чтобы поднять настроение, счастливой маме необходимо радовать себя, допустим, встречей с подругой, походом в театр, маникюром, новой причёской. Помните, что вы – солнце, и должны светить!

Расставляйте приоритеты правильно. Не пытайтесь «объять необъятное», успеть всё и сразу.
Научитесь выполнять задачи по мере их приоритетности и вовремя делать перерыв. Чтобы не скандалить с мужем, не срываться на ребенке, лучше отдохнуть, чем из последних сил наводить порядок, обвиняя всех. А ещё лучше – делегировать уборку домочадцам.

Позитивно смотрите на окружающий мир. Находите повод, чтобы улыбнуться или посмеяться. Случаев для позитивных эмоций, которые продлевают жизнь, много, и они повсюду. Главное – научитесь их замечать и радоваться даже простым мелочам.

Общайтесь с другими мамами. Это может быть очень полезным. Вы сможете поделиться опытом, получить советы и поддержку.

То, чем мы наполним свою жизнь – радостью или несчастьем, благодарностью или злостью, зависит только от нас!

Источник: https://www.ya-roditel.ru/