Сегодня представить нашу жизнь — и взрослых, и детей — без гаджетов просто невозможно. Согласно исследованиям, современные дети проводят с электронными устройствами не меньше времени, чем взрослые. Есть ли в этом польза для их здоровья? Да, ребенок может получить положительные эмоции. На этом, собственно, всё.

Быстро привыкая к благам цивилизации, мы теряем чувство осторожности, изначально зная, чем грозит чрезмерное увлечение новшествами. Так, мобильные телефоны можно увидеть в руках даже совсем маленьких детей, а ведь об их неблагоприятном воздействии на здоровье и психику и раньше предупреждали, и сейчас говорят специалисты.

Олег Григорьев — доктор биологических наук, лауреат премии правительства России в области науки и техники, председатель Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений — считает, что детям мобильники давать нельзя. Ни на тридцать минут, ни на пятнадцать, ни на пять. Эта норма для детей до 18 лет, а также беременных женщин зафиксирована ещё в санитарных нормах, принятых в нашей стране с 2003 года.

Насколько неблагоприятно воздействие гаджетов на детей?

Знакомство с гаджетами негативно влияет на нервную систему и идет вразрез с очень важными возрастными задачами — развиваться и активно изучать окружающий мир. Страдает и физическое, и психическое здоровье ребенка.

В первые три года жизни «запускается» процесс развития связной речи, но только в том случае, если ребенок активно познает мир, общается со взрослыми, если его «слышат», если с ним общаются — рассказывают потешки, учат стишки и песенки. А если вручить малышу гаджет с яркими картинками, то мотивация для развития речи просто пропадет.

Мелкая моторика развивается, когда ребенок играет реальными кубиками, пирамидками, счетами, одевает кукол, а экран телефона не дает пальчикам нужных тактильных ощущений.

Зрение во время игр и бесконечного серфинга социальных сетей подвергается серьезному стрессу. Человеческий глаз, особенно детский, не рассчитан на такие нагрузки. Близорукость и синдром сухого глаза – с такими «взрослыми» проблемами могут столкнуться дети, если они будут бесконтрольно проводить время у экранов телефонов.

Длительная фиксация шеи в одном положении (сидя, лежа) формирует серьезные проблемы с позвоночником, что в будущем может привести к сколиозу, остеохондрозу, деформации грудного отдела.

Ежедневное «залипание» в девайсах приводит к социальной дезадаптации. Вместо того чтобы налаживать контакт со сверстниками, ребенок живет в «ограниченном» виртуальном пространстве с выдуманными персонажами. А когда приходит время знакомиться с реальностью, понимает, что мир совсем не такой, как он себе представлял (а).

Снижение концентрации внимания. Доказано, что дети, «живущие в телефонах», учатся намного хуже сверстников. Им сложно связывать слова, учить стихи, воспринимать информацию на слух.

Формирование психологической зависимости. Часто ребенок берет телефон, когда не может самостоятельно справиться с эмоциями.

Чем больше времени ребенок проводит с девайсом, тем быстрее отдаляется от родителей. Он ищет в сети друзей, победы, новые яркие эмоции, и находит их, а сталкиваясь со сложностями в реальном мире, теряется и порой не видит выхода.

Сколько времени ребенок может без вреда пользоваться девайсами?

Например, в доме Стива Джобса существовало ограничение на использование электронных устройств и запрет на девайсы по ночам и в выходные дни. Билл Гейтс — основатель Microsoft — также запрещал своим детям пользоваться девайсами до 14 лет.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не давать телефоны малышам до 2 лет. Малышам 2 – 5 лет можно пользоваться девайсами до часа в сутки, разбивая это время на 2-3 отрезка.

Временные ограничения для детей с 6 до 18 лет разработала и Американская Академия педиатров. Дети могут пользоваться девайсами не более двух часов в день.

Как защитить здоровье ребенка

Контроль и еще раз контроль. Используйте программы, позволяющие установить ограничения.
Установите четкие правила. Например, не разрешайте пользоваться телефоном перед сном, во время еды. По выходным устраивайте цифровой детокс.
Не вручайте ребенку телефон, чтобы он не мешал! Поверьте, правильно организовав быт, вы сможете даже самые важные дела делать вместе или отложить их, например, до того, как ребенок уснет. Если «занимать» ребенка девайсами, то очень скоро он будет предпочитать экран живому общению с вами.
Развивайте кругозор ребенка. Демонстрируйте, как хорош и интересен мир реальный. Запишите чадо в спортивную секцию, в шахматный кружок, чтобы он получил опыт реальных побед. Проводите время вместе весело и интересно.
Будьте примером! Согласитесь, если родители все время «тыкают в кнопки», глупо требовать обратного от своих детей.

Источник: https://www.ya-roditel.ru/