Чувство вины – эмоциональная реакция, возникающая, если нарушаешь моральные нормы или не оправдываешь ожидания значимых людей. Это чувство связано с осознанием, что поступок или бездействие причинили вред другому человеку или нарушили какие-либо социальные правила.

Такое разное чувство вины…

Чувство вины может быть как полезным – способствующим личностному росту – так и разрушительным, когда становится чрезмерным.

Конструктивное чувство вины по-другому можно назвать «совестью». Эта вина мотивирует исправить поведение.

Деструктивное чувство вины не связано с реальными нарушениями или действиями. Она может быть чрезмерной, постоянной или иррациональной. Ребёнок может чувствовать вину даже за то, что вне зоны его ответственности.

Деструктивная вина может привести к стрессу, депрессии и чувству беспомощности, особенно если сопровождается низкой самооценкой.

Навязанная ... Читать дальше »

Сентябрь – 2024 в средней полосе России за все 145 лет метеонаблюдений стал самым тёплым – чего уж там, жарким – его даже назвали «четвёртым месяцем лета», и осень только-только начала предъявлять свои права.

«Унылая пора, очей очарованье…». Унылая и инертная? Или бодрая и активная? Только от тебя зависит, какой она будет – твоя осень…

Горячий чай, плед, тёплый свитер и прочие элементы осеннего маркетинга создают определённый образ комфорта – ты сидишь или лежишь в тепле, смотришь фильмы или ролики и сочиняешь грустные статусы.

Измени своё представление об осеннем времяпрепровождении, не застревай в унынии! Зона комфорта должна быть местом, куда изредка забегаешь набраться сил, а потом мчишься дальше – жить, познавать новое.

Чтобы это время года не стало для тебя скучным, предлагаем список идей. «Пробегись» по нему, отметив подходящие пункты, и до ... Читать дальше »

Чем заняться осенними вечерами?

Бывает, что осенними унылыми вечерами мы вместе, но врозь: молчим под бормотание телевизора или разговариваем только о насущном.

Доверительные настольные игры
Иногда мы думаем, что знаем друг о друге все. А как на самом деле? Чтобы выяснить, о чем мечтает и чем живет каждый из ваших родных, попробуйте на досуге сыграть в социальную игру: "Честные вопросы" или "Близкие люди". Можно заказать готовый вариант или найти в интернете правила, распечатать и разрезать на карточки основные материалы.

Если хочется чего-то более легкого — рекомендуем устроить чемпионат по несложным настольным играм: например, стихотворный поединок либо домашний квест.

Занимательная кулинария
Дети снова просят пирога к чаю? Это повод собрать всю семью на кухне и потренироваться в командной работе. Вместе выберите не слишком сложный, но аппетитный рецепт, распределите обязанности и пригот ... Читать дальше »