Каждому человеку иногда бывает грустно. Для того чтобы помочь себе, неплохо бы иметь аптечку, в которой будет то, что непременно порадует!

Возьми красивую коробку или корзинку и оформи ее так, чтобы она дарила радостные эмоции. Здесь должно лежать то, что заставит улыбаться.

Что положить в «аптечку от грусти»?

Витамины для души

Ароматерапия – пузырёк с эфирным маслом хвои или цитруса, флакончик любимого парфюма или платочек, им пахнущий.
Антистрессовый плейлист: запиши на флешку треки, которые вызывают приятные эмоции. Можно с улыбкой послушать музыку или подпеть, а можно и потанцевать. Главное – сбросить негативные эмоции.
Тактильная защита

Мягкая помощь: мини-плед, плюшевый медвежонок, игрушка-антистресс.
Творческий набор. Цветные карандаши, раскраски-антистресс, вязание или акварельные наборы помогут тебе расслабиться и отвлечься.
Экстренные «лекарства»
... Читать дальше »