Кибербуллинг – одна из самых болезненных тем современного подросткового возраста. В отличие от школьных конфликтов, травля в интернете проникает в дом через экран смартфона и может продолжаться круглосуточно. Но как поговорить об этом с ребенком, не превращая разговор в допрос и не вызывая еще большего отторжения?

Почему подростки молчат

Прежде чем говорить о том, как спрашивать, важно понять, почему дети скрывают проблемы. Подросток может не рассказывать о кибербуллинге по нескольким причинам:

Стыд и вина. «Наверное, я сам виноват», «Я выгляжу глупо».
Страх запрета. «Если расскажу, у меня отберут телефон/заблокируют аккаунты».
Нежелан ... Читать дальше »

Многим кажется, что пока ты спишь, жизнь просто ставится на паузу. Хочется успеть еще посмотреть фильм, поиграть, переписываться с друзьями или полистать телефон. Кажется, что несколько часов сна можно безболезненно обменять на что-то более интересное. Но на самом деле именно ночью происходит самая важная работа.

Пока ты спишь, мозг не отдыхает бездельничая. Он сортирует всю информацию, которую получил за день, переносит знания в долговременную память, избавляется от лишнего и готовит тебя к следующему дню. Именно поэтому после хорошего сна легче запоминать новый материал, концентрироваться, принимать решения и мыслить логически.

Более того, во сне мозг продолжает искать ответы на вопросы, соединяет старые знания с новыми, поэтому иногда решение сложной задачи или неожиданная идея приходят именно утром. Получается, что сон – это не потерянное время. Это время, когда мозг становится сильнее.

Почему после недосыпа становится тяжелее жить