Мы все ждём от наступившего года обыкновенного чуда – позитивных изменений! И это – реально! Психологи Детского телефона доверия рекомендуют использовать аффирмации – позитивные утверждения, помогающие изменить мышление и привлечь в жизнь желаемые события. Ребята разного возраста часто сталкиваются с различными проблемами и неуверенностью в себе, поэтому использование аффирмаций может стать эффективным инструментом для достижения успеха.

Аффирмации представляют собой короткие фразы, содержащие позитивные утверждения о себе, своих целях и желаемых изменениях. Они могут быть направлены на различные аспекты жизни – здоровье, отношения, развитие, учёбу и другие. Главное — формулировать их в настоящем времени, как будто желаемое уже происходит.

Аффирмации работают за счёт изменения восприятия себя и окружающего мира. Мозг начинает воспринимать как реальность уверенно произнесённые утверждения. Если ты, например, говоришь: «У меня никогда так не получится», то и правда не получится при таком настрое.

Отношение к себе и своим возможностям нужно формировать, помогать себе, чтобы привлечь в жизнь события и людей, которые соответствуют твоим желаниям.

Как использовать аффирмации

Определи цели и желания. Важно понять, чего ты хочешь – допустим, улучшить отношения с друзьями, повысить успеваемость в школе, развить навыки общения, стать пунктуальным или что-то ещё.

Сформулируй аффирмации. После того как определил цели, придумай соответствующие аффирмации – учти, ты должен в них верить. Например, если хочешь улучшить отношения с друзьями, можешь использовать утверждения: «Я легко нахожу общий язык с людьми», «Я умею слушать и понимать других», «Я ценю и уважаю окружающих».

Повторяй аффирмации ежедневно. Чтобы утверждения работали, важно повторять их каждый день в любое удобное время – после пробуждения, перед сном, перед уроками. Главное — регулярно. Их можно произносить вслух или записывать.

Действуй. Важно понимать, что аффирмации — не волшебная палочка, которая мгновенно изменит твою жизнь, а лишь инструмент, помогающий настроить мышление в нужном направлении. Они требуют регулярной практики и веры в их эффективность. Чтобы достичь целей, необходимо действовать. Важно работать над собой, развиваться и не бояться пробовать новое.

Примеры аффирмаций: «Я уверен в себе и своих способностях», «У меня всё получается», «Я быстро запоминаю информацию», «Я умею достигать поставленных целей», «Я привлекаю в свою жизнь только позитивные события», «Я смелый и уверенный в себе человек», «Я способен преодолеть любые трудности», «Я верю в свои силы».

Аффирмации могут стать мощным инструментом для привлечения положительных изменений в жизнь!

С Новым годом! Пусть он будет полон радости, успехов и достижений!

Нужен совет – набирай 8 800 2000 122 – Детский телефон доверия всегда на связи!

Источник: https://telefon-doveria.ru/