Здоровые отношения с миром и с самим собой строятся с раннего детства. Здоровый образ жизни — это не только зарядка по утрам, но и экологичное отношение в первую очередь к себе, к своему физиологическому, эмоциональному и психологическому здоровью.

Специалистом по социальной работе ГБУ РК «Нижнегорский РЦСССДМ» Мартьяновой Т.В. для детей посещающих Пшеничненскую библиотеку - филиал № 17 проведено профилактическое мероприятие на тему: «Детям о ЗОЖ».

За последний летний месяц родителям и детям надо не только хорошо отдохнуть, но и подготовиться к учебе. Вот что надо успеть сделать до конца лета. Собрали для жителей Протвино дайджест важных дел перед 1 сентября.

Восстановить режим дня
За лето многие дети отвыкают от ранних подъемов и ложатся спать позже обычного. Здоровый сон школьника должен быть: в 1 - 4-м классе – 10 - 10,5 часа; в 5 – 7-м классе – 10,5 часа; в 6 – 9-м классе – 9 - 9,5 часа; в 10 – 11-м классе – 8 - 9 часов. В августе начните постепенный переход на режим дня, приближенный к учебному.

Проверить, что осталось с прошлого года
Некоторые школьные принадлежности могут служить не один год. Проверьте, в каком состоянии рюкзак, пенал, циркуль, ножницы и линейки. Устройте с ребенком предшкольную уборку в комнате и оставьте все, что ... Читать дальше »

Давай поговорим об отношениях – бывает, что они приносят не только радость и поддержку, но и разочарование и дискомфорт. Это – токсичные отношения. Попадают в них многие ребята, и главное при этом – вовремя понять и защитить себя.

Как распознать токсичность?

Постоянный «разбор полётов»: тебя критикуют, унижают, высмеивают твои интересы, внешность, мнение, чувства. Фразы вроде «Ты просто слишком чувствительный(ая)» или «Это же шутка, чего психуешь?» – тревожный звоночек. Настоящая поддержка не вызывает дискомфорта.
Контроль и ревность под маской заботы: «А где ты был(а)?», «Почему не отвечал(а)?», «Не общайся с ним/ней». Это не забота, а контроль. Ты имеешь право на личное пространство и на дру ... Читать дальше »