Подросток ворчит, хлопает дверью, закатывает глаза и твердит, что всё бесит? Знакомо? Это не значит, что вы – плохой родитель или что подросток «испортился». Это – нормальный этап взросления вашего чада.

Давайте разберёмся, почему так происходит, и как сохранить нервы и контакт с ребёнком.

Итак, почему подросток всем недоволен?

Гормональная перестройка. Подростковый возраст – это «второе рождение» личности. Организм перестраивается, эмоции зашкаливают, а критическое мышление ещё не созрело.
Поиск себя. Подросток стремится к независимости, но боится ответственности. Он протестует против правил, но нуждается в родительской поддержке.
Давление среды. Школа, соцсети, сверстники – эта среда создаёт стресс, а родители – безопасны, поэтому на них можно сорваться.
Как реагировать? Что НЕ делать?

Читать нотации – это вызовет ещё большее раздражение.
Игнорировать – подросток почувствует себя одиноким.
Кричать в ответ – конфликт усилится, доверие разрушится.
Что предпринять?

Дать право на эмоции. Фразы – «Что ты постоянно ноешь» или «Чем ты постоянно недоволен», «Ты с жиру бесишься, ведь у тебя все хорошо» – вызовут лишь протест и отчуждение. Попробуйте по-другому: «Что у тебя случилось? Расскажи, почему ты злишься. Я хочу помочь тебе».
Предложить выбор, а не ультиматум. Вместо: «Немедленно уберись в комнате!» – «Ты уберёшь сейчас или после ужина?».
Сохранять спокойствие. Если вы на взводе – сделайте паузу. Скажите: «Давай обсудим это, когда оба успокоимся».
Как помочь, если подросток в постоянном негативе?

Предложить варианты для выхода эмоций. Спорт, творчество, дневник – пусть энергия уходит в эти направления, а не в конфликты.
Покажите, что вы на его стороне. Даже если он грубит, напоминайте: «Я люблю тебя и желаю добра – не забывай об этом».
Ищите поводы для позитива. Не обесценивайте его чувства, а мягко переключайте внимание на хорошее: «Да, это неприятно. А что сегодня было приятного?».
Подавайте пример. Если вы будете транслировать недовольство и плохое настроение, будьте уверены, что подросток легко скопирует их. Постарайтесь добавить в жизнь побольше интересных мероприятий, совместных путешествий, поездок.
Не забывайте заботиться о себе. Чтобы не выходить из себя и не срываться, находите время на любимые занятия, разговоры с близкими, отдых.

Нужен совет – обращайтесь за помощью на Детский телефон доверия 8-800-2000-122!

Источник: telefon-doveria.ru/